Preventiv stresshantering
När: 28 oktober 2022, kl. 08:30 - 10:00
Var: Hotell Bogesund
Adress: Sturegatan 7, 52330 Ulricehamn
Frukostföreläsning: Om Preventiv stresshantering och hur metoden ACT kan hjälpa dig att lyckas.
ACT-Acceptance & Commitment Training
Hur får man tillgång till hela sig? Och hur kan man hjälpa sig själv under tuffa dagar? När självkänslan svajar och riktningen känns oklar.
ACT är en form av kognitiv beteendeterapi (KBT) som innebär att man lär sig hantera bland annat stress och ångest. Fokus för behandlingen är hur individen vill leva sitt liv. Det handlar om att lägga om sitt perspektiv, att acceptera obehag och smärta för att kunna förändra och gå framåt.
Om det och om hur ACT kan komma till din undsättning (gång efter annan) talar Hanna Bondesson 28e oktober.
Hanna har som många deltagare i Creative Cluster tagit steget från fast
anställd till egen. Gått från en marknadsavdelning, via två utbildningar och
landat i något mer mjukt, autentiskt och människonära. Detta mitt under
småbarnsåren och pandemi.
Metoden hon föll för, och fortsätter att falla för, är modig, vardagsnära och
hjälpsam. Speciellt tacksam är den i tider av ökad press eller stor förändring.
Hanna intresserar sig för det förebyggande perspektivet. Att skaffa verktygen
när livet tuffar på rätt bra – är en klok investering.
När: 28 oktober 2022, kl. 08:30 – 10:00
Var: Hotell Bogesund
Adress: Sturegatan 7, 52330 Ulricehamn